【5秒でできる】白湯の作り方|時短方法【結論ウォーターサーバーを利用する】

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【5秒でできる】白湯の作り方|時短方法【結論ウォーターサーバーを利用する】

困った人
白湯って健康にいいけど、作るのが手間でなかなか続かないんだよな・・・

 

こんなお悩みを解決します。

 

しゅんすけ
白湯を飲んで早6年。毎日快便の私から【5秒でできる】白湯の作り方を紹介します。はじめまして、誰も見せない投資実績公開しているしゅんすけです。

 

3分ほどで読める記事です。読んでみてください。

 

 

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腸の調子が悪く、肌荒れを起こし、白湯を飲むことを決意したけど、作るの面倒で続かないなんてよくありますよね。

 

私もそうでしたが、継続したことで、吹き出物が多かったのですが、「肌きれいになったね。」とか言われるようになって嬉しい気持ちでいっぱいです。

 

このように、白湯を飲むことで、美容・健康向上できますね。

 

白湯健康法は、数々の有名人もやっております。

 

嵐の松本潤、長澤まさみ、桐谷美玲、米倉涼子、小嶋陽菜、ベッキー、檀れい、加治ひとみ…などといった有名芸能人たちが、「白湯健康法」を実践しているとメディアで明かしている。

引用:ウォーターサーバー研究室

 

メリットが多くあり、やってみようと気持ちはありますが、継続って難しく、時間がかかるとついついサボりがちになりますよね。

 

人間はめんどくさがりな生き物なので、簡単な仕組みを作らないと継続するのは難しいです。

 

毎日5秒の時間を作ることができれば、簡単に時短で誰でも白湯を作ることができ、白湯健康法を継続する可能性を上げることができますね。

 

あとは行動するか行動しないかです。

 

目次は以下の通りです。

 

 

 

5秒でできる白湯の作り方

【5秒でできる】白湯の作り方|時短方法【結論ウォーターサーバーを利用する】

 

作り方・レシピを紹介します。

 

タイトルで結論言ってますが、ウォーターサーバーを使って白湯を作ります。

 

白湯を作るときは、水道水はNGです。水道水には残留塩素とトリハロメタンが含まれてます。

浄水器を付けた場合のお水、市販のミネラルウォーターを使用して作りましょう。

 

5秒でできる白湯の作り方

 

グラスを用意してください。

 

step
1
お湯を半分入れる

 

step
2
水を半分入れる

 

以上です。笑

 

これが一番ベストです。と言うよりシンプルが一番なんですよ。

 

簡単な仕組みを作ることが継続につながり、白湯の効果を毎日得ることができるんですね。

 

 

改めて白湯の効果について

  • デトックス効果:血液循環が良くなるため、体の中の老廃物が排出されやすくなる
  • ダイエット効果:内臓が1度上がると、基礎代謝が10%アップ
  • 免疫力アップ:全身の機能が活性化し、新陳代謝や免疫力の向上に繋がる
  • 冷え性対策:全身の血行もよくなり冷え性も改善される
  • 血液サラサラ効果:新陳代謝や免疫力の向上に繋がる
  • お通じが良くなる:血行よくなることで便秘改善につながる

 

 

具体的な効果については、動画がわかりやすいと思います。

 

看護師・保健師・食事管理ダイエット講師 BelleLus株式会社 代表取締役 も紹介しております。

 

 

※こちらの動画でも作り方紹介しておりますが、時間かかるので、ウォーターサーバーで白湯作るのがいいと思いますね。

 

 

白湯を飲んでいる人は効果を感じている人もいますね。

 

 

 

 

 

しゅんすけ
継続しないことで多くのメリットを取り入れることができないのは、損してますよね・・・私も続けてよかったです。

 

 

 

白湯の作り方|ウォーターサーバー以外

【5秒でできる】白湯の作り方|時短方法【結論ウォーターサーバーを利用する】

ウォーターサーバー以外の白湯の作り方
  • やかんで温める + 水
  • ケトルで温める + 水
  • 電子レンジ + 水

 

上記の方法でも作れるのですが、手間がかかりますよね。

 

温めるのが、面倒です。

 

やかんで温める + 水

温めるのに、時間がかかります。

 

ガス代もかかり、洗い物も増えるので、白湯飲むことが面倒になってしまいます。

 

継続するには、簡単にできないといけないですね。

 

 

ケトルで温める + 水

こちらも同様に、温めるのに、時間がかかります。

 

電気代もかかり、洗い物も増えるので、白湯飲むことが面倒になってしまいます。

 

温度調整できるt-falはいいです。

 

保温もできるし、温度調整もでき、炊ける時間も早いですよ。

 

 

電子レンジ + 水

やかん、ケトルに比べれば温めるのが早いし、簡単ですが、温度調整が難しい。

 

温度調整のために、温めり、水入れたり繰り返すとなると面倒。

 

ちゃんと白湯で飲まないと効果も薄まる可能性がありますね。

 

電子レンジで1分30秒~3分(500W)ほど温めて、ゆっくり飲むことが大事です。

 

 

有名人もウォーターサーバーで白湯を作ってる?

【5秒でできる】白湯の作り方|時短方法【結論ウォーターサーバーを利用する】

冒頭で紹介しましたが、数々の芸能人が白湯健康法を利用してますね。

 

その中でも、腸活で有名な加治ひとみさんが白湯作るのに、ウォーターサーバー利用して紹介した作り方で作ってます。

 

2020年3月の「人生が変わる1分間の深イイ話」で、白湯を作るときに、ウォーターサーバーを利用しておりました。

 

健康向上のプロと同じやり方でやるのが、一番ベストですよね!

 

何事も真似るのがいいです。

 

 

 

加治ひとみさんのルーティン4ステップ

こんな記事がありましたので、紹介してます。

>>【加治ひとみ流】腸活のための4ステップ

 

ツイッターでも腸活についてつぶやいてますね。

 

 

 

ウォーターサーバー設置デメリット

  • 毎月の運用費用がかかる
  • 場所を取る
  • メンテナンスする時間がかかる。(ウォーターサーバーの掃除)

 

メリット、デメリットは何をするにしても付きまとうものです。

 

費用については、健康に対する投資を考えれば、高くないですね。

 

また、毎月買っていた水が少し高くなった(+健康維持代)と考えれば惜しくないですね。

 

 

 

ウォーターサーバー設置メリット

【5秒でできる】白湯の作り方|時短方法【結論ウォーターサーバーを利用する】

  • スーパーで水を都度購入しなくていい
  • 重い荷物を運ばなくていい
  • いつでも冷たい水が飲める
  • いつでも熱いお湯を利用できる
  • 子供のミルク作りも手間が省けます

 

利用者からもメリットに対する口コミがあります。

※口コミは、個人差がありますので参考までに。

 

 

 

>>もっとウォーターサーバーの口コミをみてみる

 

 

 

最後に

【5秒でできる】白湯の作り方とは、ウォーターサーバーを使うでした。

 

ウォーターサーバー設置するには、もちろん費用がかかりますが、美容・健康向上のために利用するのであれば惜しい費用ではないです。

 

なぜなら

 

美容・健康を害してからでは遅いんです。

 

美容・健康を害すると、下記が吸い取られます。やっぱりやっておけば。。。という後悔を生むことになります。

 

  • 時間
  • やりたいこと
  • お金
  • たるみ
  • シワ

 

そんなこと言われなくてもわかっているけど、継続ができず、断念することが多いんですよね。

 

ダイエットもそうですが、15回3セットの腹筋って簡単そうですがハードルが高いんですよ。

 

要は手間が多いと人間ってめんどくさがりだから、やらないんですよ。

 

だから、簡単にできるシステムを構築してあげるだけで、簡単に継続できるようになりますね。

 

申し込みは5分で申込完了することができ、申し込みしたらもうあとは白湯健康法をやるしかない状況に自分を追い込めます。
※本気で継続するなら、覚悟料と思って申し込みするべきですね。

 

余談ですが、私も使ってますが、毎日快便ですし、友人が家にきたときは「おしゃれで良いね」と言われますし。

 

容器がペットボトルなので、災害のときにも保存できます。

 

>>ウォーターサーバーの詳細情報をみてみる

 

 

閲覧いただき、ありがとうございます。

 

読んでくれた人に幸あれー(^^♪

 

 

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