【5秒でできる】白湯の作り方|時短方法【結論ウォーターサーバーを利用する】

雑記

【5秒でできる】白湯の作り方|時短方法【結論ウォーターサーバーを利用する】

困った人
「白湯」って「健康」にいいけど、作るのが「手間」でなかなか続かないんだよな・・・

 

こんなお悩みを解決します。

 

しゅんすけ
白湯を飲んで早6年。毎日快便の私から「【5秒でできる】白湯の作り方」を紹介します。はじめまして、「誰も見せない投資実績公開」しているしゅんすけです。

 

3分ほどで読める記事です。読んでみてください。

 

 


 

 

 

腸の調子が悪く、肌荒れを起こし、白湯を飲むことを決意したけど、作るの面倒で続かないなんてよくありますよね。

 

私もそうでしたが、継続したことで、吹き出物が多かったのですが、「肌きれいになったね。」とか言われるようになって嬉しい気持ちでいっぱいです。

 

このように、「白湯」を飲むことで、「美容・健康向上できますね。

 

「白湯健康法」は、数々の有名人もやっております。

 

嵐の松本潤、長澤まさみ、桐谷美玲、米倉涼子、小嶋陽菜、ベッキー、檀れい、加治ひとみ…などといった有名芸能人たちが、「白湯健康法」を実践しているとメディアで明かしている。

引用:ウォーターサーバー研究室

 

メリットが多くあり、やってみようと気持ちはありますが、「継続」って難しく、時間がかかるとついついサボりがちになりますよね。

 

人間はめんどくさがりな生き物なので、「簡単な仕組み」を作らないと継続するのは難しいです。

 

要は「時間がかかる」=「ハードルが高い作業」 となっており、「継続」できないのです。

 

少し脱線しますが・・・

 

スーパーに出かけるときは、家出るまでが「面倒」で行くのが億劫になりますよね?

 

「時間がかかる」ことが多くあり、頭の中で整理されて、面倒になってしまう(勝手にハードルが上がっている)のです。

 

おそらく、徒歩「10秒」にスーパーがあったら、「面倒」に感じないと思います。(ハードルが低くなるからです。)

 

なので、毎日「5秒」の時間を作ることができれば、簡単に時短で誰でも「白湯」を作ることができ、「白湯健康法」を継続する可能性を上げることができますね。

 

あとは行動するか行動しないかです。

 

目次は以下の通りです。

 

 

 

5秒でできる白湯の作り方

【5秒でできる】白湯の作り方|時短方法【結論ウォーターサーバーを利用する】

 

「作り方・レシピ」を紹介します。

 

タイトルで結論言ってますが、「ウォーターサーバーを使って白湯を作ります。

 

「白湯」を作るときは、「水道水」はNGです。水道水には「残留塩素」と「トリハロメタン」が含まれてます。

浄水器を付けた場合のお水、「市販のミネラルウォーター」を使用して作りましょう。

 

5秒でできる白湯の作り方

 

「グラス」を用意してください。

 

step
1
「お湯」を「7割」入れる

 

step
2
「水」を「3割」入れる

 

以上です。加治さんも 「お湯:水」 = 「2:1」 って言ってます。

 

これが一番ベストです。と言うよりシンプルが一番なんですよ。

 

「簡単な仕組み」を作ることが継続につながり、白湯の効果を毎日得ることができるんですね。

 

 

 

 

改めて白湯の効果について

  • デトックス効果:血液循環が良くなるため、体の中の老廃物が排出されやすくなる
  • ダイエット効果:内臓が1度上がると、基礎代謝が10%アップ
  • 免疫力アップ:全身の機能が活性化し、新陳代謝や免疫力の向上に繋がる
  • 冷え性対策:全身の血行もよくなり冷え性も改善される
  • 血液サラサラ効果:新陳代謝や免疫力の向上に繋がる
  • お通じが良くなる:血行よくなることで便秘改善につながる

 

 

具体的な効果については、動画がわかりやすいと思います。

 

「看護師・保健師・食事管理ダイエット講師 BelleLus株式会社 代表取締役 」も紹介しております。

 

 

※こちらの動画でも作り方紹介しておりますが、時間かかるので、「ウォーターサーバー」で白湯作るのがいいと思いますね。

 

 

白湯を飲んでいる人は「効果」を感じている人もいますね。

 

 

 

 

 

 

 

 

しゅんすけ
「継続」しないことで多くのメリットを取り入れることができないのは、「損」してますよね・・・私も続けてよかったです。

 

 

 

白湯の作り方|ウォーターサーバー以外

【5秒でできる】白湯の作り方|時短方法【結論ウォーターサーバーを利用する】

ウォーターサーバー以外の白湯の作り方
  • 「やかん」で温める + 「水」
  • 「ケトル」で温める + 「水」
  • 「電子レンジ」 + 「水」

 

上記の方法でも作れるのですが、「手間」がかかりますよね。

 

温めるのが、「面倒」です。

 

 

「やかん」で温める + 「水」

温めるのに、時間がかかります。

 

ガス代もかかり、洗い物も増えるので、白湯飲むことが面倒になってしまいます。

 

継続するには、簡単にできないといけないですね。

 

 

「ケトル」で温める + 「水」

こちらも同様に、温めるのに、時間がかかります。

 

電気代もかかり、洗い物も増えるので、白湯飲むことが「面倒」になってしまいます。

 

温度調整できる「t-fal」はいいです。

 

温度計でどのくらい沸くのか冷えているのかわかるし、保温もできるし、温度調整もでき、沸く時間も早いですよ。

 

 


 

 

 

「電子レンジ」 + 「水」

「やかん」、「ケトル」に比べれば温めるのが早いし、簡単ですが、温度調整が難しい。

 

温度調整のために、温めり、水入れたり繰り返すとなると「面倒」。

 

ちゃんと白湯で飲まないと効果も薄まる可能性がありますね。

 

電子レンジで1分30秒~3分(500W)ほど温めて、ゆっくり飲むことが大事です。

 

 

 

有名人もウォーターサーバーで白湯を作ってる?

【5秒でできる】白湯の作り方|時短方法【結論ウォーターサーバーを利用する】

冒頭で紹介しましたが、数々の芸能人が「白湯健康法」を利用してますね。

 

その中でも、腸活で有名な「加治ひとみさん」が白湯作るのに、「ウォーターサーバー」利用して紹介した作り方で作ってます。

 

2020年3月の「人生が変わる1分間の深イイ話」で、白湯を作るときに、「ウォーターサーバー」を利用しておりました。

 

健康向上のプロと同じやり方でやるのが、一番ベストだと思います。

 

何事も真似るのがいいです。

 

 

 

加治ひとみさんのルーティン4ステップ

こんな記事がありましたので、紹介してます。

>>【加治ひとみ流】腸活のための4ステップ

 

ツイッターでも腸活についてつぶやいてますね。

 

 

 

 

 

 

 

ウォーターサーバー設置デメリット

  • 毎月の「運用費用」がかかる
  • 「場所」を取る
  • 「メンテナンスする時間」がかかる。(ウォーターサーバーの掃除)

 

メリット、デメリットは何をするにしても付きまとうものです。

 

費用については、健康に対する「投資」と考えれば、高くないですね。

 

また、毎月買っていた水が少し高くなった(+「健康維持代」)と考えれば惜しくないですね。

 

 

 

ウォーターサーバー設置メリット

【5秒でできる】白湯の作り方|時短方法【結論ウォーターサーバーを利用する】

  • スーパーで「水」を都度購入しなくていい
  • 重い荷物を運ばなくていい
  • いつでも「冷たい水」が飲める
  • いつでも「熱いお湯」を利用できる
  • 子供のミルク作りも手間が省ける
  • 「災害時」にも使える

 

利用者からもメリットに対する口コミがあります。

※口コミは、個人差がありますので参考までに。

 

 

 

>>もっとウォーターサーバーの口コミをみてみる

 

 

 

最後に

「【5秒でできる】白湯の作り方とは、ウォーターサーバーを使うでした。

 

「ウォーターサーバー」を設置するには、もちろん費用がかかりますが、美容・健康向上のために利用するのであれば惜しい費用ではないです。

 

なぜなら

 

「美容・健康」を害してからでは遅いんです。

 

「美容・健康」を害すると、下記が吸い取られます。「やっぱりやっておけば。。。」という後悔を生むことになります。

 

  • 時間
  • やりたいこと
  • お金
  • 皮膚のたるみ
  • 肌のシワ

 

そんなこと言われなくてもわかっているけど、「継続」ができず、断念することが多いんですよね。

 

ダイエットもそうですが、15回3セットの腹筋って簡単そうですがハードルが高いんですよ。

 

要は「手間」が多いと人間ってめんどくさがりだから、やらないんですよ。

 

だから、「簡単にできる仕組み」を構築してあげるだけで、「簡単」に継続できるようになりますね。

 

「あなた」だけが知ったこの情報でやってみた人だけがわかる。

継続している人は「みんなやっている」んだと思います。

 

公式サイト:プレミアムウォーター

 

 

 

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

週40時間の自由をつくる 超時間術 [ メンタリストDaiGo ]
価格:1540円(税込、送料無料) (2021/5/27時点)


 

 

 

 

閲覧いただき、ありがとうございます。

 

読んでくれた人に幸あれー(^^♪

 

 

人気記事 【まとめ】SPYD(高配当株)に投資する前に知っておくべき7選

人気記事 SPYDに投資するなら証券会社はここで決まり【4選】

 

 

 

-雑記
-

Copyright© 名もなきブログ(子持ちSE) , 2021 All Rights Reserved.